GROUPFITNESS
DISZIPLINIERT TRAINIEREN - WIR ZIEHEN ES GEMEINSAM DURCH.
Du bist umgeben von energiegeladenen Menschen, in einem Umfeld in dem die Leute sich kennen und sich wohl fühlen. Die Räumlichkeiten sind ansprechend und das Workout wird von einem grossartigen und ausgebildeten Instruktor geleitet. Es läuft gute Musik und eine Stunde lang wirst Du in einer einzigartigen Mischung aus Spass, Intensität, Kameradschaftlichkeit, vielleicht auch ein wenig gemeinschaftlichen Schmerz an Deine Grenzen gebracht. Das Training bei Phil ist vertraut, trendy, lustig, intensiv und wenn Du herauskommst, hast Du das Gefühl Deine Höchstleistung erreicht zu haben, mit Euphorie die Dir noch den ganzen Tag oder Abend erhalten bleibt.
TRX® SUSPENSION TRAINING
Beim TRX kannst Du Dich voll reinhängen – anstrengend wird es auf jeden Fall. Wir verwenden ein spezielles Gurt- und Seilsystem, an dem du dich festhältst, hochziehst oder dranhängst. Und das alles mit deinem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination sorgt dafür, dass Du bei jeder Übung neben Kraft gleichzeitig auch auf Stabilität, Gleichgewicht und Koordination achten musst und diese dabei stärkst. Häng Dich voll rein und Du wirst staunen, wie schnell sich Dein Körper verändert.
INDOORCYCLING MY RIDE
Ein vollkommen neues Fitnesskonzept, ausgestattet mit der neusten Technologie. Unsere Kunden dürfen sich über top Instructoren, einen aussergewöhnlichen Kundenservice und top Bike von Life Fitness freuen. Mit philCYCLING geht unsere Leidenschaft über das Training hinaus. Mit inspirierender Musik, motivierende Bilder und Filme auf unserer überdimensionalen Leinwand gelingt es Dir, den Alltag auszublenden und Dich selbst mit maximalem Spassfaktor näher an deine Ziele zu bringen.
FUNCTIONAL TRAINING
Das philFUNCTIONAL Circuit Training hilft Dir, Dein Fitnessziel zu erreichen und bietet Dir ein vielfältiges, abwechslungsreiches und auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training. Die Trainingsmethode von philFUNCTIONAL bringt Dich an Dein Fitnessziel. Wir garantieren Dir Abwechslung, Spass und Trainingserfolg. So wird im Circuit Training mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Seilzug, oder Medizinball trainiert.
BODYPUMP
Dieses hochintensive Intervall-Training mit Langhanteln und Steps eignet sich für alle, die schnelle Ergebnisse suchen und sich in einem 40-Minütigen Workouts richtig auspowern wollen. Gestartet wir mit einem Warm-Up, das Deinen Körper schnell auf Hochtouren bringt. Der Hauptteil besteht aus einer schnellen Abfolge von Intervallen mit über 100% Belastung. Dazwischen gibt es immer wieder kleine Erholungsphasen.
BOOTCAMP
Unser Bootcamp von philBETTER ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Ursprünglich ein Ausbildungslager für Rekruten, ist das Bootcamp in Amerika schon lange im Trend als Fitnessprogramm. Dabei geht es darum, vorhandene Infrastruktur wie beispielsweise Sitzbänke, Treppen, Sportplätze, Wiesen oder Baumstämme für ein abwechslungsreiches Training zu nutzen. Egal wie sportlich oder fit du bist: In der Gruppe und mit Personal Trainer bringen wir mit Intervalltrainings an der frischen Luft deine Kondition auf Hochtouren und steigern deine Kraft. Es steckt mehr in dir als du denkst – hol alles raus!
LIFE® Ü60 TRAINING
Das Ziel die Lebensqualität im Alter zu erhalten, bzw. zu steigern wurde mit dem Sportphysiotherapeuten Claude Bührer von Physiourbahn in Schaffhausen in den Focus des Programms gestellt. Gemeinsam hat Claude Bührer mit Coach Phil die speziellen Bedürfnisse und Herausforderungen effektiv in das von ihnen entwickelte Trainingsprogramm integriert.